Gruppenkurse im Chraft-Chäller Hölstein

Montag
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Montag		 08:30 – 09:30 Uhr
09:45 – 10:45 Uhr
12:15 – 13:15 Uhr
17:30 – 18:30 Uhr
18:45 – 19:45 Uhr
20:00 – 21:00 Uhr		 Pilates
Pilates
Pilates
Bewegte Schwangerschaft
Pilates
Yoga & Entspannung
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr Pilates

Jeweils jeden letzten Freitag im Monat, 19:00 – 20:00 Uhr
eine besondere Auszeit:
Es erwartet dich eine wechselnde Speziallektion – von Yoga Nidra über Pranayama bis zu Meditation und Restorative Yoga.

Speziallektionen diesen Herbst/Winter

Freitag, 25. September 2026, 19:00 – 20:15 Uhr
(Fast-)Vollmond-Yoga – Zeit zum Loslassen

Freitag, 30. Oktober 2026, 19:00 – 20:15 Uhr
Hormon Balance Yoga – Lass deine Hormone für statt gegen dich arbeiten

Freitag, 27. November 2026, 19:00 – 20:15 Uhr
Yoga & Intuition – Folge deinem Bauchgefühl

Freitag, 18. Dezember 2026, 19:00 – 21:00 Uhr
Die Magie der Rauhnächte – Einführung & Ritual

Geschlossener Rückbildungskurs

Für Mamas nach der Geburt / 10 Lektionen à 60 min
Unterstützt die natürliche Regeneration deines Körpers, stärkt deine Körpermitte und hilft dir, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Gönne dir bewusst Zeit für dich und finde Schritt für Schritt zurück in deine Energie.

Kursdaten folgen.

Kontakt

Möchtisch meh wüsse? Chumm gärn uf mi zue. Regula Reist, 079 903 25 51, regula@alyeska-flow.ch